「また自分を責めてる…」
そう気づいた瞬間に、さらに責めてしまって、気持ちが重くなることはありませんか。
この体験会は、そんな“自分責め”を責めずに整理して、今のあなたに合う「目印」を一緒に作る、最初の入口です。
【概要】
所要時間：60分
料金：11,000円（税込）
形式：オンライン（Zoom）／対面（高崎市・前橋市）
日時：ご希望を伺って調整します
お申し込み：LINEよりご連絡ください
▶ 体験会を申し込む（LINE）：
https://lin.ee/phuT6ze
リンクが開けない場合は、ID検索（@kirachane）でも追加できます。
※Zoomは音声のみ（カメラOFF）でもご参加いただけます。
※対面は高崎市または前橋市での実施となります（場所の詳細は日程確定後にご案内します）。
※対面をご希望の方は、LINEで「体験会希望＋対面希望」とお知らせください。
【この体験会でできること】
この体験会は、過去や感情を深く掘り下げるよりも、
「今ここ」を整理して、日常で使える形にする時間です。
日常の中で使える形にして、持ち帰ることを優先しています。
※目印メモは、あなたが“落ち着きを取り戻す”ためのメモです。
正解を作るものではなく、今のあなたが戻りやすくなる目印をまとめます。
【当日の流れ（60分）】
0）最初に、今のモヤモヤを少し整理します
（思いつくところから、ゆっくりで大丈夫です）
1）最近しんどかった場面を1つ選びます
（例：LINEのやり取り・パートナーとの関係・家族関係など）
2）その場面で起きていたことを整理します
「起きた事実」と「頭の中で考えていたこと（推測や期待）」を分けて、苦しさが増えてしまうポイントを見える形にします。
3）落ち着きを取り戻すための“戻り方”を整えます
気持ちが揺れたときに、落ち着きを取り戻すための質問を使っていきます。
そして、今の自分にできる無理のない一歩を決めます。
4）「目印メモ」を作って持ち帰ります
自分責めが始まりそうなとき／始まったときに使える、あなた専用のメモを一緒に整えます。
（例：事実と推測の線引き／主語／責任の線 など）
【持ち帰れるもの】
あなた専用の「目印メモ」
【こんな方におすすめです】
【お申し込み方法】
1）LINEでお申し込み
2）ご希望日時の確認・日程調整
3）申し込みフォームの入力（入力完了で予約確定）
4）お支払い（銀行振込 または PayPal）
5）当日のご案内（オンライン：Zoom URL／対面：場所のご案内）
6）体験会当日
※申し込みフォームの入力が完了した時点で、予約確定となります。
▶ 体験会を申し込む（LINE）：
https://lin.ee/phuT6ze
リンクが開けない場合は、ID検索（@kirachane）でも追加できます。
【お支払いについて】
お支払い方法：銀行振込／PayPal
お支払い期限：日程確定後〜体験会実施まで
※お申し込みから実施までの期間が短い場合は、別途ご案内します
領収書：基本的に発行していません（必要な場合は事前にお知らせください）
【キャンセル・日程変更について】
日程変更：体調不良など、やむを得ない事情の場合に限り1回まで可能
キャンセル料：
・体験会開始の24時間前以降：100％
・それ以前：無料
無断キャンセル：100％
【ご連絡について】
お申し込み後の連絡：LINE または メール
返信の目安：48時間以内
お急ぎ対応：基本的に行っておりません（余裕をもってお申し込みください）
【補足】
※体験会は録画は行いません。
※お話しいただいた内容は、許可なく外部に共有しません。
※医療行為・診断を目的としたものではありません。必要に応じて、医療機関や専門機関のご利用もご検討ください。
【よくある質問】
Q. うまく話せなくても大丈夫ですか？
A. 問題ありません。必要なところは私が質問します。整理しながら進めます。
Q. Zoomは顔出しが必要ですか？
A. いいえ。音声のみ（カメラOFF）でもご参加いただけます。
Q. 対面はどこで行いますか？
A. 高崎市または前橋市で実施します。場所の詳細は日程確定後にご案内します。
Q. どんなテーマでも相談できますか？
A. LINE・家族・パートナー・仕事など、日常の「しんどかった場面」から扱えます。
※法・医療など専門領域が必要な場合は、適切な専門機関のご利用もご案内します。
【お申し込み】
気になった方は、LINEからお気軽にご連絡ください。
▶ 体験会を申し込む（LINE）：
https://lin.ee/phuT6ze
リンクが開けない場合は、ID検索（@kirachane）でも追加できます。