この講座は、体験会／セッションで整理した内容をもとに、「戻り方」を日常で使える形に整える全3回です。
目指すのは「責めない自分」ではなく、責めていても気づいたら戻れる自分。
今のあなたに合う“戻れる道筋”を一緒に作って、持ち帰ります。
▶ 講座を申し込む（LINE）：
https://lin.ee/phuT6ze
「また自分を責めてる…」
そう気づいた瞬間に、さらに責めてしまって。
気持ちが重くなることはありませんか。
自分責めを止めるために必要なのは、根性や気合ではなく、
いまの自分が戻りやすくなる“道筋”を、日常で使える形にしておくこと。
この講座は、体験会／セッションで整理した内容をもとに、
「戻り方」を“形”にして、日常で戻れるように整えていく講座です。
責めない自分を目指すのではなく、
責めていても、気づいたら戻れる自分になる。
そのための道筋を、3回で一緒に作っていきます。
【概要】
回数：全3回
所要時間：各90分
料金：66,000円（税込）
※期間限定特別価格 49,500円（2026年5月31日まで）
形式：オンライン（Zoom）／対面（高崎市・前橋市）
日時：ご希望を伺ったうえで調整します
お申し込み：LINEよりご連絡ください
▶ 講座を申し込む（LINE）：
https://lin.ee/phuT6ze
リンクが開けない場合は、ID検索（@kirachane）でも追加できます。
※Zoomは音声のみ（カメラOFF）でもご参加いただけます。
※対面は高崎市または前橋市での実施となります。
※対面をご希望の方は、LINEで「講座希望＋対面希望」とお知らせください。
（場所の詳細は、日程確定後にご案内します）
※体験会／セッションを受けていない方は、まず体験会（またはセッション）からご案内します。
※迷う場合は、LINEで「迷ってます」と送ってください。状況を伺って、合う入口をご案内します。
【この講座でできること（全3回／各90分）】
この講座は、過去や感情を深く掘り下げるよりも、
「今ここ」を整理して、日常で使える形にする時間です。
うまく話そうとしなくて大丈夫です。
必要なところは私が質問します。
日常の中で使える形にして、持ち帰ることを優先しています。
【当日の進め方（全3回）】
0）最初に、今の状態を確認します（毎回）
（最近の状況やペースなど。今の状態に合わせて進め方を決めます）
1）自分責めが起きやすい“パターン”を見える化します
（起きる場面／頭の中の動き／よく出る言葉などを整理します）
2）苦しさが増えるポイントを見える形にします
「起きた事実」と「頭の中で考えていたこと（推測や期待）」を分けて、
迷子になりやすいポイントを言語化します。
3）落ち着きを取り戻すための“戻り方”を整えます
気持ちが揺れたときに、落ち着きを取り戻すための質問を使っていきます。
・事実は何か
・確かな根拠はあるか
そして、今の自分にできる無理のない一歩を決めます。
4）「戻れる道筋」を“形”にして、日常に落とします
自分責めが始まりそうなとき／始まったときに使える、
あなた専用の“戻れる道筋”をまとめていきます。
（例：主語／責任の線／事実と推測の線引き／整える順番 など）
※この講座は「正解」を作るものではありません。
今のあなたが戻りやすくなる“道筋”を整理して、日常で使える形にします。
【持ち帰れるもの】
あなた専用の「戻れる道筋」（まとめ）
・自分責めの合図（始まりそう／始まった）
・落ち着きを取り戻すための質問
・迷子になりやすいポイントの整理
・日常で使うための“戻り方”（無理のない一歩）
【こんな方におすすめです】
・自分責めが始まると、頭の中が忙しくなる
・相手の反応が気になって、気持ちが揺さぶられる
・自分責めを止めたいのに止まられなくて、疲れている
・前向きな言葉で乗り切ろうとして、余計に苦しくなる
・カウンセリングではなく、日常で使える整理の仕方がほしい
・体験会／セッションで整理した内容を、日常で回る形にしたい
【お申し込み方法】
1）LINEでお申し込み
2）ご希望日時の確認・日程調整
3）申し込みフォームの入力（入力完了で予約確定）
4）お支払い（銀行振込 または PayPal）
5）当日のご案内（オンライン：Zoom URL／対面：場所のご案内）
6）講座当日
※申し込みフォームの入力が完了した時点で、予約確定となります。
▶ 講座を申し込む（LINE）：
https://lin.ee/phuT6ze
リンクが開けない場合は、ID検索（@kirachane）でも追加できます。
【お支払いについて】
お支払い方法：銀行振込／PayPal
お支払い：原則一括
お支払い期限：日程確定後〜初回実施まで
※お申し込みから実施までの期間が短い場合は、別途ご案内します
領収書：基本的に発行していません（必要な場合は事前にお知らせください）
【キャンセル・日程変更について】
日程変更：体調不良など、やむを得ない事情の場合に限り1回まで可能
キャンセル料：
・講座開始の24時間前以降：100％
・それ以前：無料
講座開始後：原則として返金は行っておりません
2回目以降の日程：その都度ご相談のうえ決定します
無断キャンセル：100％
【ご連絡について】
お申し込み後の連絡：LINE または メール
返信の目安：48時間以内
お急ぎ対応：基本的に行っておりません（余裕をもってお申し込みください）
【よくある質問】
Q. うまく話せなくても大丈夫ですか？
A. 問題ありません。必要なところは私が質問します。整理しながら進めます。
Q. Zoomは顔出しが必要ですか？
A. いいえ。音声のみ（カメラOFF）でもご参加いただけます。
Q. 対面はどこで行いますか？
A. 高崎市または前橋市で実施します。場所の詳細は日程確定後にご案内します。
Q. 体験会を受けていなくても申し込めますか？
A. 体験会／セッションを受けていない方は、まず体験会（またはセッション）からご案内します。
迷う場合は、LINEで「迷ってます」と送ってください。状況を伺って、合う入口をご案内します。
Q. 3回で、どこまで整いますか？
A. 自分責めをゼロにするのではなく、気づいたら戻れるための道筋を、日常で使える形に整えます。
Q. 3回の進み方（各回のイメージ）はありますか？
A. 目安は、1回目：現状整理／2回目：戻り方の型／3回目：道筋をまとめて日常に落とすです（状況により調整します）。
※講座の間に必須の宿題はありません。
Q. 受講ペース（間隔）はどれくらいがおすすめですか？
A. 目安は2〜4週間に1回です。日常で試して微調整しやすい間隔で進めます。
Q. 体験会・単発セッションと、講座は何が違いますか？
A. 体験会／単発は「整理して目印を作る入口」、講座は自分に合う戻り方を、日常で使いやすい形にまとめる時間です。
Q. 途中でしんどくなったら、ペースを落とせますか？
A. はい。毎回の状態確認をしながら、無理のないペースで進めます。
【補足】
※講座は録画は行いません。
※お話しいただいた内容は、許可なく外部に共有しません。
※医療行為・診断を目的としたものではありません。必要に応じて、医療機関や専門機関のご利用もご検討ください。
※必要に応じて、整理が進みやすくなる形で、チャネリング／ヒーリング的なアプローチを取り入れる場合があります（強制ではありません）。
【お申し込み】
気になった方は、LINEからお気軽にご連絡ください。
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